C'est un outil de thérapie brève qui connaît une popularité croissante auprès des intervenants psychosociaux. Son nom : EMT (Eye Movement Technique). Cette technique a été développée par le Dr Fred Friedberg, psychologue étatsunien, au début des années 90. Simple et efficace, elle permet de gérer les émotions négatives au moyen de stimulations bilatérales semblables à celles utilisées en EMDR. Une séance, rarement plus, suffit pour gérer les émotions négatives associées à une situation actuelle ou future de nature non traumatique. Ainsi, on peut utiliser l’EMT pour gérer :
- le stress avant un examen médical ou une opération chirurgicale;
- la culpabilité d’avoir rompu ou à l’idée de rompre;
- la colère par rapport au comportement d’une personne (patron, collègue, etc.);
- l’anxiété à l’idée de devoir parler en public;
- la peur de ne pas dormir;
- le stress lié à une perte d’emploi ou à un retour au travail;
- l’anxiété avant un examen;
- etc.
Vu la simplicité de la technique, les thérapeutes peuvent l’enseigner progressivement à leurs clients afin que ces derniers puissent l’utiliser de façon autonome en dehors des consultations. À noter que cette technique n’a pas été conçue pour le traitement des états de stress post-traumatiques.
Au cours de la formation, les participants ont l’occasion de connaître les applications de l’EMT, de l’expérimenter en équipe et d’apprendre à l’utiliser de façon stratégique pour le bénéfice de leurs clients.
Par Stéphane Migneault, Psychologue, Sainte-Foy, Canada.